【質問が多い】フォローアップミルクって必要？管理栄養士が解説

「離乳食も進んできたけど、そろそろミルクはやめるの？」「フォローアップミルクって使ったほうがいいの？」
そんな疑問を抱えるママ・パパへ。今回は、管理栄養士の視点から、フォローアップミルクの必要性や使い方のコツをわかりやすく解説します！

フォローアップミルクとは？

フォローアップミルクとは、離乳後期（生後9ヶ月〜）〜幼児期にかけての栄養補完を目的としたミルクです。
一般的な育児用ミルクとは異なり、牛乳をベースに鉄やカルシウム、ビタミンDなどを強化したものが主流です。

そもそも必要？使うべきなの？

結論から言うと、絶対に必要ではありません。でも、こんなときには役立ちます。

• 離乳食の進みがゆっくりな場合：栄養の偏りや不足を補う意味で便利
• 鉄が不足しがちな時期：赤身肉や魚が苦手な場合の鉄補給源として
• 牛乳の代わりに：栄養価は牛乳より高く、鉄やカルシウムも補えます

無理に飲ませる必要はある？

フォローアップミルクはあくまで補助食品です。離乳食からしっかり食べられていれば不要な場合もあります。

こんなサインがある場合は使ってみても◎

• 食事量がなかなか増えない
• 鉄分やカルシウム不足が気になる
• 牛乳を嫌がる

使い方のコツ

• おやつタイムに少量ずつ取り入れる（1日1〜2回程度）
• スープやパンがゆに混ぜて使うのもおすすめ
• 飲みすぎには注意！食事が進まなくなることも

管理栄養士からのアドバイス

フォローアップミルクは、上手に使えば育児の味方になってくれるアイテムです。
でも、「飲まないとダメ！」とプレッシャーになる必要はありません。
ご家庭の食事状況やお子さんの成長に合わせて、柔軟に判断していくことが大切です。

おすすめのフォローアップミルク

フォローアップミルク選びに迷ったら、こちらも参考にしてみてください。

和光堂 ぐんぐん

フォローアップミルクは離乳食にも使用できるので、いつもの離乳食の栄養強化にも活用できますよ♫

◆和光堂 フォローアップミルク ぐんぐん 9ヶ月～ 2缶パック 830g×2缶 価格：3,580円（税込、送料無料) (2025/5/26時点) 楽天で購入

Instagramでも情報発信をしています。

ぜひご覧になってみてくださいね。